Hva skal jeg gjøre når alle får kjæreste og jeg sammenlikner ofte?

Gutt, 19

Hei! Jeg er ganske deppa for tida siden jeg legger merke til hvor mange rundt meg som har kjærester eller som er sammen med mange sosialt. Når jeg går på apper som tiktok og insta er det nesten umulig å komme over noen som ikke har forrbokstaven til kjæresten med hjerter bak i biografen sin. Og det å se at til og med den yngre garde fra 010 og nedover gjør det samme blir jeg bare mer engstelig siden jeg aldri har opplevd slike «ekte» forhold gjennom mitt barne og ungdomssliv. Derfor føler jeg meg ganske alene her jeg sitter, selv om jeg vet at det er mange single der ute blant annet kompiser av meg også. Men liksom det å se at såpass mange har klart å skaffe det og gå forbi meg med erfaring osv, gjør meg bare trist! Også ser jeg liksom ikke hvordan jeg skal skaffe meg det på en enkel måte, fordi det er jo liksom ikke bare å dra på en fest også får du ei dame med en gang. Nei fordi da må man gå gjennom rn lang prosess med masse greier som msn må håndtere riktig! Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det høres ut som du ikke har det så bra, og det er helt forståelig at du føler deg slik. Det kan være vanskelig å se andre rundt seg som har det du selv ønsker, spesielt når det gjelder forhold og vennskap.

Her er noen tanker og råd som kanskje kan hjelpe deg:

Det er lett å sammenligne seg med andre, spesielt på sosiale medier hvor folk ofte viser frem det beste av livet sitt. Husk at det du ser på TikTok eller Instagram ikke er hele bildet. Folk viser sjelden de vanskelige eller kjipe delene av livet sitt.
Prøv å bruke mindre tid på sosiale medier hvis du merker at det påvirker deg negativt. Det kan hjelpe deg fordi du ikke hele tiden blir minnet på det som du savner.
Selv om det kan føles sånn, er det mange som er i samme situasjon som deg. Selv om noen av vennene dine har kjærester, betyr det ikke at de ikke også har sine egne vanskeligheter. Alle har forskjellige livsreiser, og det er greit å være der du er akkurat nå.
I stedet for å fokusere på hva du ikke har, kan du prøve å bruke energien din på å bygge deg selv opp. Hva er ting du liker å gjøre? Hva er dine interesser og hobbyer? Når du blir mer obs på det du har og hva som er bra med deg, kan det også gjøre deg mer selvsikker og tiltrekkende for andre.
Det kan også være en god idé å prøve nye ting, som å delta i ulike aktiviteter eller grupper hvor du kan møte nye mennesker. Dette kan være en fin måte å bli kjent med nye mennesker på.
Det er sant at forhold ikke bare skjer over natten. Det krever tid, innsats og ofte litt flaks. Men det betyr ikke at det ikke er verdt det. Når du finner noen som virkelig passer deg, vil du sannsynligvis se tilbake og forstå at det var verdt å vente.
Det er også viktig å huske at det er helt greit å ta det i ditt eget tempo. Du trenger ikke føle press for å måtte være i et forhold bare fordi andre er det.
Hvis du føler at dette er veldig tungt, kan det være lurt å snakke med noen du stoler på, enten det er en venn, familie eller helsesykepleier. Noen ganger kan det hjelpe å lufte tankene dine.
Selv om det kan virke som at du ikke vet hvordan du skal finne noen, kan det skje når du minst venter det. Vær åpen for nye møter og opplevelser, og ikke vær redd for å ta initiativ. Det kan være så enkelt som å starte en samtale med noen du synes er interessante.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 28.2.2025