Våkner ikke av vekkeklokken: Kan jeg få legeerklæring på det?

Hei

Jeg skjønner at du er fortvilt over at du ikke klarer å komme deg opp om morgenen, og at du nå får problemer med arbeidsgiver. Jeg kan ikke svare på om lege vil skrive sykemelding til deg fordi du ikke kommer deg opp om morgenen, men jeg vil uansett anbefale deg å ta kontakt med din fastlege. Både for søvnkartlegging og å sjekke opp hvorfor du er så trøtt og sliten at du ikke kommer deg opp. Lav jernlagre kan gi symptom på at en er veldig trøtt.

Jeg antar at du har jobbet med hva du skal gjøre for å få en god søvnrytme? Hvis du får sove nok, så vil du nok også klare å høre vekkeklokken lettere. Da er du kanskje mer uthvilt når vekkeklokkene ringer.

Nå skriver du ikke noe om når du legger deg på kvelden eller du sliter med søvn om natten, men kanskje du kan prøve å legge deg litt tidligere og samtidig bytte lyd på alarmen din og se om det samme skjer da.

Ha vekkeklokkene borte fra sengen. Ha nye lyder på. Har du noen som kan vekke deg også hadde det vært fint.

Det er også lettere å våkne hvis soverommet ikke er for varmt. Ikke mer enn 20 C.

Ta kontakt med din fastlege slik at han/hun kan kartelegge hva grunnen til dette er, og om noe kan gjøres med situasjonene din.

Legger ved en artikkel om søvn som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no