Hva gjør man når man skal bade og har mensen?

Hei,

Jeg skjønner godt at dette føles stressende akkurat nå, men jeg lover deg at det finnes en løsning, og at dette ikke trenger å ødelegge svømmeturen med vennen din. Det kan hende vi var for sene til å svare deg, men da kan du bruke tipsene til neste gang du skal i svømmehallen.

Her er noen råd som kan hjelpe:

Prøv en tampong – det er enklere enn du tror.

Det ser kanskje skummelt ut, men tamponger er laget for å være enkle å bruke, og det gjør ikke vondt om du gjør det riktig. Begynn med en liten størrelse, som “mini” eller “for nybegynnere”. De er små og glir lettere på plass.

Følg denne enkle fremgangsmåten:

1. Vask hendene først.

2. Pakk ut tampongen, og finn en rolig plass hvor du kan slappe av.

3. Sett deg på do eller stå med én fot på toalettet, og før tampongen forsiktig inn.

4. Skyv den inn til du ikke lenger kjenner den – da sitter den riktig.

5. Når du skal ta den ut, trekker du forsiktig i tråden.

Du kan også vurdere engangs menstruasjonskopper, som er små og sitter i skjeden. Disse kan også brukes til svømming og er et godt alternativ til tamponger.

Om du absolutt ikke vil bruke noe inni kroppen, kan du ta en prat med vennen din og forklare situasjonen kort. De fleste vil forstå, og kanskje kan dere finne på noe annet sammen.

Hvis du synes det er flaut å snakke direkte med mamma, kan du skrive en lapp eller sende henne en melding. For eksempel:

“Hei, jeg trenger å prøve tamponger fordi jeg skal i svømmehallen. Kan du kjøpe en liten pakke til meg?”

Hun vil sikkert forstå uten å lage for stort oppstyr.

Og husk: dette er helt normalt!

Du er ikke alene om å føle deg stresset over mensen og svømming. Dette er noe de fleste opplever, og etter første gang blir det mye lettere. Jeg vet det virker overveldende nå, men du klarer dette!

Du er tøff som tar tak i dette, lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung