Hvordan komme over at vennen min forsøkte å ta livet sitt?

Jente, 16

Hei, for 5 dager siden prøvde en av mine beste venner å ta selvmord, og jeg fikk vite det for 4 dager siden. Jeg syns dette var en veldig hard beskjed å få, og det har påvirket meg masse de siste dagene. Jeg har blitt mye mer følsom og tankene er et kaos og det sliter meg veldig ut. Jeg fortalte det til mamma og pappa så de kunne være til støtte for meg, men føler de ikke forstår hvor vanskelig dette er for meg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg over hendelsen, og har ingen å snakke med… hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei,

Så utrolig trist å høre at vennen din har det så vanskelig at hen faktisk har hatt et selvmordsforsøk.

Jeg forstår så godt at dette preger deg mye. Det er ufattelig vondt når noen vi er så glad i har det så vanskelig at vedkommende ikke ser en annen utvei enn å ta sitt eget liv.

Du opplever ikke at foreldrene dine forstår hvor mye dette påvirker deg og at det derfor kan være vanskelig å snakke med de. Jeg tenker at du skal ha lav terskel for å ta kontakt med helsestjenesten i kommunen der du bor.

Under finner du en du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Her jobber det flinke fagfolk som du kan snakke med for å få bearbeidet det som har skjedd på en god måte.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 18.2.2026