Sliter med skyldfølelse etter at en jeg kjenner tok livet sitt!

Hei,

Dette må ha kommet som et sjokk for deg og jeg skjønner at du føler deg helt overveldet akkurat nå.

Først og fremt er det viktig for meg å få sagt at dette er ikke din feil. Når et menneske velger å avslutte livet sitt, handler det om en dyp, langvarig og komplisert smerte som man bærer på. Et brudd kan kanskje utløse en krise, men det er aldri årsaken i seg selv. Du tok et viktig valg for deg selv og du har full rett til å bestemme over ditt eget liv og dine egne relasjoner. Du kan og skal ikke holdes ansvarlig for en annen persons handlinger, selv om timingen gjør at det føles slik nå.

Du lurer på hva du skal gjøre for å få bearbeidet dette på best mulig måte.

Har du venner eller familie som du kan dele dette med? Det er godt og ikke minst viktig at noen nære vet hva du står i slik at de kan passe på deg og hjelpe deg på den måten du trenger nå. Der er viktig å ikke bli sittende alene med alle tanker og følelser, da har man fort for å grave seg ned og takene man allerede har blir bare forsterket.

Jeg synes også at du skal ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som vil lytte til deg og hjelpe deg med å håndtere det du står i på en bedre måte slik at det ikke påvirker deg så mye i hverdagen som det gjør nå. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog