Jeg hadde greie med en jente men så stoppa vi, og nå er jeg deppa

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Åh, så leit å høre :-( Det må ha vært skikkelig kipt å få den meldingen istad, og det er helt normalt at du nå sitter der litt lamslått. At du føler deg trist, uten å føle deg ordentlig trist, og bare blir sittende stille på rommet er fordi du er i sjokk. Det vil si at hjernen din ikke har kalt å forstå hva som har skjedd.

Gi deg selv litt tid til å forstå at hun har kuttet deg ut, og tillat deg selv å bli lei deg og gråte når du kjenner at det kommer.

Jeg forstår at du likte henne godt, og da er det helt normalt å bli lei seg når det tar slutt. Det kalles kjærlighetssorg når man liker noen godt, og man blir avvist av den personen.

Kjærlighetssorg er noe av det vondeste vi mennesker kan oppleve, så der er forståelig at du føler deg deppa og sliten.

Når du mister en du er glad i, mister du ofte en god venn, og du mister at en person har spesielle følelser for deg. Kjærlighetssorg kan få oss til å gråte, bli sjalu, fortvilet og gjøre ting vi ikke vanligvis ville gjort. Det er ingen forskjell på gutter og jenter når det kommer til kjærlighetssorg, det er like vondt for alle.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør ting du liker (eller likte før) og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med. Det er bare sånn at noen ganger passer ikke to personer sammen. Da tenker jeg at det ikke var meningen, og at det er en annen som er mer riktig for akkurat deg.

Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant venner og gjør hyggelige ting, så får du litt pause fra de triste tankene innimellom. Etter hvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere, og til slutt gå over. (selv om det sikkert ikke virker sånn nå)

Prøv å unngå og oppsøke steder hvor du kan treffe denne jenta du hadde en greie med, og unngå i kikke på bilder og søke henne opp i sosiale medier. Det kan være lettere å komme over sorgen hvis du ikke blir minnet på henne flere ganger om dagen gjennom ting som får opp minner om hvor fint det var å ha en greie med henne.

I noen tilfeller går sorgen for langt. Hvis du flere uker etter etter at dere stoppet, fortsatt har det vanskelig hver dag, er det lurt å be om hjelp.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer om vonde følelser, og helsesykepleier vet hvor vondt kjærlighetssorg kan være. Du skriver at du egentlig har følt deg deppa hele livet, og da tenker jeg det er ekstra viktig å snakke med helsesykepleier uansett om det med denne jenta går over eller ikke.

Snakk med venner, og snakk også med familie eller en annen voksen person du føler deg trygg på og har tillit til. Jo mer du snakker om det, jo bedre er det. De fleste mennesker har vært gjennom kjærlighetssorg, så de du snakker med vet hvordan det er. Det å snakke med andre gjør at du får det bedre, og du får støtte og nye ideer om hva du kan gjøre for at smerten skal føles mindre.

Vil du lese mer om kjærlighetssorg? Her er en artikkel fra ung.no og en fra forskning.no.

Vil til sist si at kjærlighetssorg som nevnt til å begynne med alltid er svært vondt, men at den alltid går over. Om din det ikke er så lenge siden dere stoppa, må du akseptere at du vil føle på sorgen en stund, men forsøk holde på tanken om at det går over, selv om det ikke føles slik akkurat nå. Og du vil garantert forelske deg igjen i en annen, men først må du komme deg gjennom kjærlighetssorgen <3

Lykke til videre. Håper noe i mitt svar kan være til nytte for deg! <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

10 råd for å takle kjærlighetssorg