Føler meg deprimert og vet ikke hvordan jeg skal be om hjelp?

Jeg tror jeg er deprimert på en ellet annen måte men vet ikke hvordan jeg skal be om hjelp og jeg klarer ikke å få megselv til å gjøre det hellet fordi det er noe i meg som alltid forteller meg at jeg ikke fortjener hjelp og må bli værre før jeg kan bli bedre. Har alltid trodd at det aldri kunne skjedd meg siden jeg har et bra liv, venner, familie, penger, jobb, skole og kjæreste men så var det en fyr i mental helse dagen som sa at dette var en egen form for depresjon der hjernen ikke klarer å prosessere det som skjer rundt seg som er bra og gjør at du føler det? Sånn jeg kan ha det kjempegøy med venner men så fort hendelsen er over så er følelsen også det og da et jeg helt på bånn. Har også begynt å slite masse med mat og selvbilde og det får meg ihvertfall til å føle at jeg ikke kan be om hjelp før jeg er «tynnere» jeg vet jeg trenger hjelp. Hva burde jeg gjøre? Jeg klarer ikke å leve sånn her lenger, kan heller ikke ta fri en dag fra skolen med den nye fraværsgreia på vgs…