Sliter med min mentale helse. Hvordan få hjelp?

Hei,

Så fint du sender oss spørsmål når det er ting du lurer på.

Jeg synes det er viktig du bestiller deg en time hos fastlegen din. I første omgang blir det viktig at fastlegen får utelukket at slitenheten din ikke kommer av mangel på viktige vitaminer som feks. D-vitamin eller jern, eller endringer i stoffskifte.

Det er vondt å føle seg så mye sliten og det blir derfor viktig å finne litt mer ut av dette. Slitenhet, mangel på motivasjon og mangel på glede kan også være symptomer på depresjon. Noen ganger har det skjedd spesifikke hendelser som har vært vanskelig å håndtere og andre ganger kan slike symptomer dukke opp uten konkret grunn.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. Her vil du få god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Mange som synes det er vanskelig å fortelle om hvordan de har det synes det kan være hjelpsomt å skrive det ned. Sett deg ned i fred og ro og skriv hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn, hvordan det påvirker hverdagen din og at du trenger hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog