Hvordan si ifra at man trenger hjelp uten å faktisk si ifra?

Hei,

Så vondt å høre om hvordan du har det.

Jeg skjønner godt hva du mener og det er nok mange som lurer på dette. Det er vanskelig å si ifra og mange kvier seg for å spørre om hjelp. Noen får tanker om at de ikke skal være til bry og at det helt sikkert er andre som trenger hjelpen mer, mens andre skammer seg. Det er ikke sikkert noe av dette er årsaken til at du synes det er vanskelig. Det å be om hjelp krever mot, men det er så viktig at man får den hjelpen man trenger når man opplever å ha det vanskelig. Det vil gjøre at vanskene slipper å vokse seg enda større enn hva de hadde trengt å være og du vil få det bedre med deg selv.

Hvor tydelig du må være kommer litt an på menneskene du har rundt deg og hvor sensitive de er til å plukke opp at du ikke har det bra. Noen ser dette veldig raskt, mens andre ikke. Mange som synes det er vanskelig å ta opp slike ting synes det er veldig hjelpsomt å skrive ned det de ønsker at andre skal forstå og vite. Da kan du sette deg ned i fred og ro og skrive ned det de kan lese når du ikke er til stede og komme til deg for å fortsette samtalen. Jeg skjønner at det koster deg mye å skulle dele dette, men det er så viktig for at du skal få den hjelpen du trenger nå.

Helsestasjon for ungdom er et fint sted å begynne. Her jobber det flinke fagfolk som kan hjelpe deg. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog