Vet dere hva dette kan være for noe?

Jente, 14

Hei jeg tror jeg har sosial angst men tørr ikke å si noe til foreldrene mine. De kjenner meg som en person som er veldig glad i å prate, og det er jeg rundt venner og familie og folk jeg føler meg komfortabel med. Men på skolen så bare klarer jeg det ikke, jeg får bare ikke ordene ut og det har også vært veldig vanskelig for meg å få venner på ungdomsskolen, noe som foreldrene mine vet om. De sier jeg må prøve å få nye venner å læreren min prøvde å splitte min eneste venn i klassen fordi det ville tydeligvis "hjelpe". Det værste av alt med skolen må nok være gym, fordi jeg føler meg ukomfortabel i gymtimene og idag begynte jeg å gråte pga angst tror jeg og jeg har prøvd hele dette skoleåret men klarer ikke å gjøre noe med det. Jeg gruer meg til gym vær eneste dag og føler meg alltid skjelven før og i gymtimene. Vet dere hva dette kan være?

Svar

Hei,

Det høres ut som du har en vanskelig periode der du stresser og bekymrer deg mye. Det er ikke så uvanlig at man i ungdomsårene blir mer bevisst på seg selv og hva andre tenker om en. Dersom dette tar for mye plass og begynner å gå utover hverdag og fungering har det blitt et problem.

Det er viktig at foreldrene dine forstår litt mer om situasjonen din. Mange synes det er hjelpsomt å sette seg ned i fred og ro og skrive ned det de ønsker at foreldrene skal vite. Evt. kan du vise det du har skrevet her og svaret mitt?

Jeg vil også råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere dette bedre. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 8.5.2025