Sliter med angst og vil snakke med noe, hvilke alternativer finnes?

Jente, 16

Jeg er nokså sikker på at jeg har angst. Jeg orker ikke mer å er angstete hver dag. det ødelegger meg helt. Jeg trenger å få ryddet opp i det å snakke med noen. Jeg tørr ikke å spørre mamma om å snakke om det og heller ikke legen for de greier jeg ikke å åpne meg til. Jeg har vurdert helsesøster på skolen men jeg får angst av det får da blir jeg borte fra timen og folk kommer til å lure hvor jeg har hvert og hvorfor. Jeg vil heller ikke måtte gå ut at timen å komme inn igjen for det gjør meg ukomfortabel. Men jeg trenger virkelig å snakke med noen som lytter og kan hjelpe. Hva skal jeg gjøre. Finst det andre valg en de nevnte?

Svar

Hei,

Så fint du forteller oss om hvordan du har det.

Jeg skjønner at du ønsker noen å snakke med som kan hjelpe deg med å håndtere angsten din på en bedre måte.

Ofte er foreldre gode støttespillere, og selv om man gruer seg til å fortelle at man har det vanskelig vil det kjennes godt etterpå. Kanskje det kunne vært hjelpsomt for deg å skrive ned det du ønsker at foreldrene dine skal vite og forstå. Da kan de lese dette i fred og ro og komme tilbake til deg for å fortsette praten.

Du lurer på om det finnes andre alternativer enn lege og helsesykepleier på skolen din. Svaret er ja. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. Her er jeg sikker på at du vil få god hjelp.

Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 6.1.2026

Fikk du svar på det du lurte på?