Sliter med angst og misofoni og vil snakke med mamma, men vet ikke hvordan

Jente, 13

Hei så jeg strever men angst og misofi jeg husker ikke hvordan man skriver det og hvordan jeg varmt har det å jeg vil fortelle moren min til å hjelpe meg med å få hjelp eller få å snakke med noen men det er lov vanskelig for meg å snakke om følelser og vis jeg engang prøver fløtes det som om jeg blir kvelt eller druknet men vilje av noen det føltes umulig å jeg vil veldi ikke si det alene men skolen eller helsesøster eller venner eller lærere er helt ute av bilde det er ingen jeg jeg føler meg comfortabel med å si det til men jeg har ingen andre til å hjelpe meg til å si det til moren min å det er bare meg søstra mi og hun ingen andre, men det er også mye som skjer hjemme for litt siden flytta vi fordi hun og kona hennes ble skilt å hun het X det blir litt enklere å forstå så X har tatt penger fra mamma å han har alltid vært noen vi er redde for å mamma skal i retten mot X for for det så mamma er jo alltid stressa. Og vis jeg ikke forteller noen snart kan det bli verre

Svar

Hei,

Det er krevende og vondt å gå rundt å kjenne seg så mye engstelig og streve med å håndtere lydene rundt seg.

Det er viktig at du snakker med mammaen din om dette slik at du får den hjelpen du trenger til å få det bedre. Når man holder på alt det vonde for seg selv over tid har ofte vanskene en tendens til å vokse seg mye større enn hva de hadde trengt å være.

Det er mange som synes det er vanskelig å snakke med foreldrene sine om hvordan de har det. Mange synes det er hjelpsomt å sette seg ned i fred og ro og skrive ned det de ønsker at foreldrene skal vite og forstå. Da kan mammaen din lese dette når du ikke er til stede og komme tilbake til deg for å fortsette samtalen. Jeg har også lagt ved en artikkel om hvordan du kan snakke med foreldrene dine om vanskelige ting. Kanskje du kan får noen gode råd der.

Det høres ut som det har skjedd mye hjemme den siste tiden og at du og familien din har stått i krevende situasjoner. Du har flyttet og kanskje også byttet skole? Jeg ser du skriver at helsesykepleier er helt ute av bildet, men husk at de aller fleste skoler har en eller flere helsesykepleiere knyttet til seg. Det ville nok vært godt for deg å snakke litt med en fagperson over tid. Du finner telefonnummeret til helsesykepleier inne på skolen din sin hjemmeside. Send vedkommende en sms for å avtale en tid for en prat.

Helsestasjon for ungdom er også en mulighet. Her jobber det flinke fagfolk som vil kunne hjelp deg godt. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 8.4.2026