Bør man si ifra til noen dersom man sliter med selvskading?

Hei,

Så fint du tar kontakt med oss når du har ting du lurer på.

Det er viktig å snakke med noen når man har det vanskelig. Det å klare å slutte med selvskading på egenhånd er ofte veldig vanskelig og det er viktig å ha god støtte rundt seg.

Det er som regel alltid viktig å involvere foreldrene sine når man opplever å ha det vanskelig. De er ofte gode støttespillere og har en sentral rolle i bedringsprosessen.

Mange synes det er vanskelig å vite hva de skal si og da er det ofte hjelpsomt å skrive ned det du ønsker at foreldrene dine skal vite og forstå. Sett deg ned i fred og ro og skriv ned hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker hverdagen din. Skriv at du selvskader og at du ønsker å få hjelp til å slutte med det.

Det kan være lurt at dere tar kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som kan mye om selvskading. Her vil dere få god hjelp.

Jeg legger ved to artikler som jeg anbefaler deg å lese. Under finner du også en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til

Med vennlig hilsen psykolog