Føler alle har det verre enn meg, selv om jeg vet at jeg sliter

Hei,

Så fint du tar kontakt med oss i ung.no når du har det vanskelig og trenger hjelp.

Det er ikke en uvanlig problemstilling at mennesker som åpenbart har det vanskelig får tanker om at det de strever med ikke er viktig nok og at andre sine utfordringer bør ha forrang og prioriteres ovenfor egne vansker. Dette kommer ofte sammen med tanker om at en ikke er like viktig og betydningsfull andre - såkalt negativt selvsnakk.

Det er viktig å ta kontakt med andre når du har det vanskelig. Det å dele vonde tanker og følelser er viktig for å få det bedre. Å bære det hele alene vil som regel bare føre til at vanskene vokser seg enda større enn hva de hadde trengt å være.

Det er mange ungdommer som føler at de ikke kan snakke med foreldre sine. Det er synd og også ofte ikke helt riktig. Foreldre er veldig viktige hjelpere og støttespillere både i gode og dårlige perioder. Det er viktig at de vet noe om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg slik du trenger nå. For noen er det hjelpsomt å skrive ned det de ønsker at den andre skal vite og forstå. Kanskje det kunne vært noe for deg?

Noen synes også det er godt å ha noen timer hos helsesykepleier før de inviterer foreldrene med i en time. Du kan enten ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som kan hjelpe deg godt. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog