Hvordan bli komfortabel med kroppen min igjen?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er jo helt forståelig at du kjenner deg usikker på deg selv og det å ha sex. Det ene er nok det du har opplevd med bildedeling og det andre er nok at du er en ungdom som naturlig er usikker på både egen kropp og seksualitet.

Det å oppleve at bilder av deg har vært delt på nettet er ikke greit. Det å ikke gi samtykke til deling kan føre til at man kjenner seg veldig sårbar og brukt av andre. Det er også helt naturlig at du tenker at andre tror at du er mer selvsikker på deg selv og egen kropp enn det du egentlig er.

Det er fint at du selv ser at en endring må til i forhold til egen kropp og seksualitet. Det å bli trygg på deg selv kan ta mange år og det handler kanskje om at du må prøve å bli mer glad i deg selv. Det beste er nok ikke da å bare hoppe i det som du skriver. Faren ved å gjøre det er at du kanskje får en ny negativ opplevelse som kan gi deg større utfordringer som anger på det du gjorde. I din alder så er det mange som har både egenseksualitet (onani) og kjæreste, men ikke har sex med penetrering. Det vil si at mange velger å gå sakte fram for nettopp å bli trygge på både seg selv og partneren.

For å få en endring så er det fint at du tør å se på de tanker som snakker negativt til deg selv. Prøv å utfordre tankene dine og se om det er en sannhet i dem. er det virkelig slik at alle andre kjenner seg klar til å ha sex når de er 15 år? Tenker alle ennå på det som skjedde da du var yngre? Hvem er det som snakker ned seg selv? Ved å se på dette så kan du kanskje prøve å snu tankene dine, finne svar som er positive ved deg selv som person og deg selv i den kroppen du har.

Som du ser så er dette er prosess som vil ta en tid. Men, kanskje kan dette være viktig for å deg å bruke tid på. Det å kjenne etter hva du vil, hva du liker ved deg selv og din egen seksualitet kan føre til at du en da vil kjenne deg klar for å dele dette med en annen person. Husk at alle synes at det er skummelt og litt kleint å skulle vise fram egen kropp, men er selvfølelsen i tillegg dårlig så vil kanskje opplevelsen bli mer ukomfortabel enn det den trenger å være.

Legger ved noen artikler du kan lese og håper at du vil finne både trygget og ro til å bruke tid på deg selv. Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.