Jeg finner ikke hullet tampongen skal inn i, det svir sånn..

Hei,

Takk for at du skriver til oss!

Å sette inn en tampong er noe mange må øve mye på. Første gangene kan det være vanskelig å få til, men det går til slutt.

Velg den minste tampongen, den gule. Før du forsøker å sette en tampong inn, så kan du kjenne med fingeren din. Pass på at neglene dine er korte. Kjenn hvor skjedeåpningen er. Du kan også se med et speil. Sett det ene benet opp på en krakk, så får du en god posisjon.

Ikke prøv å sette opp en tampong når du ikke har mensen, for det kan gjøre vondt. Det må være nok fuktig for at den skal gli inn lett. Husk å ta ut tråden slik at du får tak i tampongen når du skal ha den ut igjen.

Når du vet hvor skjedåpningen er så prøver du å føre tampongen inn bakover og la den følge skjeden. Du skal ikke dytte oppover. Dytt innover til du har en del av fingeren din inne i skjeden. Da er den langt nok inn.

Dette trengs en del øving. Noen liker å bruke menskopp isteden for tampong. Det er et miljøvennlig alternativ og det er fint å ha i når en for eksempel er på stranden og bader ofte fordi en ikke trenger å skifte den på 8-12 timer.

Masse lykke til og ikke gi opp!

Vennlig hilsen helsesykepleier