Er følelsene mine ustabile på grunn av pubertet?

Hei

Så fint at du kontakter oss i ung.no og spør om det du lurer på.

Det er helt normalt at følelser blir mer ustabile når du er i pubertet.

I puberteten foregår det store forandringer både i hjernen din og med hormonene dine. Noe som påvirker følelsene dine, hvordan du oppfatter deg selv og andre mennesker.

Utviklingen i hjernen gjør at du blir mer reflektert, at du tenker mer eller annerledes om deg selv og andre. Du vil kanskje stille andre krav til foreldre og venner. Det blir viktigere for deg å ha venner som støtter deg, som du kan ha ordentlige samtaler med, og som gjør at du føler deg sett og satt pris på.

Hjernen din utvikler seg fra barnehjerne til voksenhjerne. Den er ferdig utviklet når du er 25 år ca.

Underveis har du kroppen full av hormoner - østrogen - som kan føre til humørsvingninger og sinneutbrudd. Noen ganger kan du føle at du ikke har ordentlig kontroll på følelsene dine. Du kan bli sint og overreagere, uten at du helt forstår hvorfor. Dette er helt normalt.

Den beste personen å snakke med dette om er moren din. Ofte ligner jenter på mødrene sine når det gjelder pubertet. Spør moren din hvordan dette var for henne. Hva gjorde hun? Har hun noen knep som kan hjelpe deg? Eller er det viktigste for deg at moren din, eller foreldrene dine bare viser forståelse for at du er i puberteten.

Om du føler du mister beherskelsen, sier eller gjør ting du ellers ikke ville gjort, må du tilgi deg selv. Det er lov å si unnskyld til andre også, om du føler det er riktig.

Det er nok ikke så uvanlig at ungdom i pubertet og foreldre ender med å krangle noen ganger. Det viktigste å vise at dere er glade i hverandre likevel og tåle at det er vanskelig noen ganger.

Om du føler for å snakke med noen andre om dette, kan du oppsøke helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vet masse om dette som du opplever strevsomt nå.

Jeg har lagt ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no