Klarer ikke å styre meg, så jeg skriker og smeller med dører, hva skjer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er ingen god opplevelse å bli så sint og irritert at det blir vanskelig å regulere sinne sitt. Det er aldri greit å føle at man ikke kan styre temperamentet sitt. Temperament er i stor grad medfødt, men det betyr ikke at det ikke går an å lære seg å mestre det. En kompliserende ting kan være at du er i puberteten. Det er helt normalt at følelser blir mer ustabile når du er i pubertet.

I puberteten foregår det store forandringer både i hjernen din og med hormonene dine. Noe som påvirker følelsene dine, hvordan du oppfatter deg selv og andre mennesker.

Utviklingen i hjernen gjør at du blir mer reflektert, at du tenker mer eller annerledes om deg selv og andre. Du vil kanskje stille andre krav til foreldre og venner. Det blir viktigere for deg å ha venner som støtter deg, som du kan ha ordentlige samtaler med, og som gjør at du føler deg sett og satt pris på.

Hjernen din utvikler seg fra barnehjerne til voksenhjerne. Den er ferdig utviklet når du er 25 år ca.

Underveis har du kroppen full av hormoner - østrogen - som kan føre til humørsvingninger og sinneutbrudd. Noen ganger kan du føle at du ikke har ordentlig kontroll på følelsene dine. Du kan bli sint og overreagere som du nevner her og gjerne uten at du helt forstår hvorfor. Dette er helt normalt.

Den beste personen å snakke med dette om er moren din. Ofte ligner jenter på mødrene sine når det gjelder pubertet. Spør moren din hvordan dette var for henne. Hva gjorde hun? Har hun noen knep som kan hjelpe deg? Eller er det viktigste for deg at moren din, eller foreldrene dine bare viser forståelse for at du er i puberteten.

Om du føler du mister beherskelsen, sier eller gjør ting du ellers ikke ville gjort, må du tilgi deg selv. Det er lov å si unnskyld til andre også, om du føler det er riktig.

Når ungdom samtidig ønsker å være med å bestemme og vil ha friere grenser kan dette bli vanskelig for foreldre og det igjen fører til uenigheter og konflikter. Det høres ut som du er klar over at du bidrar på en litt dum måte av og til. Det er kanskje lurt om du stopper opp og tenker deg nøye om før du lar sinnet komme ut. Det er også hjelpsomt å be om unnskyldning om du har reagert feil.

Det er nok ikke så uvanlig at ungdom i pubertet og foreldre ender med å krangle noen ganger. Det viktigste er å vise at dere er glade i hverandre likevel og tåle at det er vanskelig noen ganger.

Om du føler for å snakke med noen andre om dette, kan du oppsøke helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vet masse om dette som du opplever strevsomt nå. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg har lagt ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Legger ved noen artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no