Foreldrene mine er skilt, hvordan få det bedre med meg selv?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss! Mange barn og unge har skilte foreldre, og mange kan kjenne seg godt igjen i det du forteller. Du skriver at du sliter hjemme og med å sove. Samtidig som du finner det vanskelig å kjenne på en forelskelse. Dette er helt naturlige følelser. Du skulle ønske at ting var på en annen måte i familien din.

Mange ønsker at foreldrene kunne blitt kjærester igjen. Det hadde gjort det mye enklere på mange måter. Dessverre er det ikke slik. Mammaen din og pappaen din har gått videre på hver sin måte. Du blir på en måte stående litt i midten; glad i begge to.

For mange kan det være flott å delta i en gruppe for barn med to hjem; altså barn som har foreldre som har gått fra hverandre. Spør gjerne helsesykepleier om dette finnes på din skole. Hvis ikke; kan du tipse henne om at det hadde vært fint å fått satt i gang.

Gjerne fortell en voksen du stoler på hvordan du har det. Dette kan være sosiallærer, kontaktlærer, helsesykepleier mm. Det kan være både godt og fornuftig å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Det synes jeg du skal forsøke om du ikke allerede har gjort det.

I tillegg kan du snakke med mamma eller pappa og be dem om å kontakte et familievernkontor i nærheten av der du bor, ettersom du sliter og har det vanskelig for tiden. På familievernkontoret jobber det folk som er vant til å snakke med barn, unge og voksne om skilsmisse. Dette er jobben deres. Du kan be om å få snakke med en av dem. De kan gi deg noen tips og historier om hva som har fungert for andre barn og unge.

En annen måte å få det bedre med alle de vanskelige følelsene dine, er å skrive ned hvilke tanker du får når du er lei deg. Du kan også skrive ned hvordan du har det når du er glad ;-) Noen liker også å lage dikt eller tegne hvordan de har det. Det er viktig at du finner ut hva som passer for akkurat deg. Ta gjerne en titt på artiklene under. Kanskje får du noen tips her?

Det kan føles som om du er helt alene om aldri å ha vært forelsket, men det er helt normalt, og ikke minst sunt, å bruke tid på å forelske seg. Du kan lese mer om hvorfor du ikke blir forelsket i artikkelen som ligger under.

Det er helt normalt at følelser blir mer ustabile når du er i pubertet.

I puberteten foregår det store forandringer både i hjernen din og med hormonene dine. Noe som påvirker følelsene dine, hvordan du oppfatter deg selv og andre mennesker.

Utviklingen i hjernen gjør at du blir mer reflektert, at du tenker mer eller annerledes om deg selv og andre. Du vil kanskje stille andre krav til foreldre og venner. Det blir viktigere for deg å ha venner som støtter deg, som du kan ha ordentlige samtaler med, og som gjør at du føler deg sett og satt pris på.

Hjernen din utvikler seg fra barnehjerne til voksenhjerne. Den er ferdig utviklet når du er 25 år ca.

Underveis har du kroppen full av hormoner - østrogen - som kan føre til humørsvingninger og sinneutbrudd. Noen ganger kan du føle at du ikke har ordentlig kontroll på følelsene dine. Du kan bli sint og overreagere, uten at du helt forstår hvorfor. Dette er helt normalt. Helsesykepleier er vant til å snakke om blant annet pubertet, søvn og forelskelse, så tar gjerne en tur innom hen.

Legger ved artikkel om søvnvansker som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no