Hvordan kan jeg runke på forskjellige måter?

Hei!

Fint at du skriver til oss med det du lurer på.

Det å runke er sunt for hele deg, og en super måte å bli kjent med kroppen på.

Det er mange måter å runke på og alle finner sin måte å gjøre det på. Den mest vanlige måten å runke på er å ta hånden rundt penis og bevege hånden opp og ned slik at forhuden blir ført fram og tilbake over penishodet

Du kan teste ut ulike måter å runke på - her er noen tips:

• Du kan veksle mellom å bruke høyre eller venstre hånd.
• Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.
• Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.
• Du kan runke med glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.
• Hold nederst på penis og kos samtidig med testiklene samtidig som du runker. Du kan gjerne runke med den andre hånden, for å se om du får det bedre.

Håper svaret var til hjelp for deg, og fortsett med å utforske kroppen din.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)