Hvordan slutte å le i klassen av guttene?

Jente, 14

Hei, jeg sliter med at guttene i klassen min tuller i timen og så begynner jeg å le. Ikke høyt men sånn at de andre jentene ser det. Jeg synest ikke det er morsomt så jeg vet ikke hvorfor jeg ler. Jeg bare må ha en måte å få slutt på dette! Hvordan kan jeg løse det? Til nå har jeg kløpet meg i låret slik at jeg fokuserer på at det er vondt ikke på de rundt meg, men jeg glemmer meg bort. Trenger virkelig hjelp for dette begynner å bli svært kleint! Før (på barneskolen) hadde vi ikke tull i timen så det var aldri et problem, men nå med nye klasser har det blitt et problem. På forhånd takk! Jeg trenger alt hjelp jeg kan få, selv om dette kanskje ikke oppleves viktig er det svært viktig for at jeg ikke skal bli mer utestengt av jentene enn jeg allerede er.

Svar

Hei

Jeg skjønner at du ikke har lyst å le i timene, særlig hvis du heller ikke synes det er morsomt. Så kan det hende at fordi du ikke skal le, så ler du. Hvis man vet at det ikke er lov å le, så kan akkurat det å ikke le bli vanskelig. Det er mange som da får latterkrampe.

Først og fremst ville jeg har fortalt de andre jentene i klassen at du begynner å le fordi du egentlig ikke har "lov til det. Fortell at du ikke synes de er morsomme, men at du begynner å le når du egentlig ikke burde det.

Når de kommer med kommentarer så prøv å tenk på noe helt annet enn hva de sa. Tenk på det kjedeligste du vet om, eller hva du skal gjøre i ettermiddag. Fokuser rett og slett på noe helt annet.

Og så er det også slik at hvis du synes noe er morsomt så er det lov å le. Det er jo ikke slik at du ikke kan få le, selv om ingen av de andre jentene synes der er morsomt.

Bry deg rett og slett ikke om det. Fortsatt og vær hyggelig med de andre jenten i klassen og gjør som ingenting. Hvis de sier noe så vær ærlig på at du sliter med å begynne å le der du vet at du ikke burde det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 28.2.2026