Hva kan jeg gjøre for og forhindre at jeg kjeder meg?

Jente, 13

Hei. I fjor høst tror jeg jeg ble litt deprimert. Eller jeg vet ikke om det var det det faktisk var da. Jeg var veldig mye alene på rommet mitt og så på skjerm, jeg hadde gode venner men jeg hang ikke så mye med dem på fritiden. Hver dag etter jeg kom hjem fra skolen la jeg meg i senga og så på tlf. Jeg følte at alle dager ble like og jeg ble generelt veldig umotivert til og være megselv når jeg hadde den samme syklusen av sove, skole så tlf, så om igjen. På helgene var jeg hjemme og kjedet meg. Det jeg er redd for er at nå som sommerferien er over og skolen har begynt igjen at jeg kommer til og havne i den samme situasjonen. Hva er det jeg kan gjøre for og forhindre det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Dette skjønner jeg er vanskelig. Det som vil være lurt er at du snakker med noen voksne om hvordan du har det. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, en slektning, læreren din, helsesykepleier på skolen eller noen voksne på helsestasjon for ungdom. Det er mange ting du kan gjøre for å forhindre at du kommer i samme situasjon igjen- det kommer bare an på hvordan og hva du er villig til å gjøre. Noen finner på aktiviteter de liker, noen begynner på en idrett/organisert aktivitet, noen er med venner også videre. Det finnes mange muligheter. Har du tenkt over hva dine muligheter er og hva du kan tenke deg å gjøre?

Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å ta en titt på. I de vil du finne mange gode tips og råd. Ønsker deg lykke til og alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.8.2023