Hater kroppen min, kan jeg kjøpe slankepiller?

Hei!

Så leit å lese at du har så negative tanker om deg selv. Det er vanskelig å mislike kroppen sin, og jo mer man misliker seg selv jo mer ser vi bare det vi ikke er fornøyd med. Vi glemmer å fokusere på det vi faktisk liker.

Du skriver ikke noe om du faktisk er overvektig eller om du bare føler deg stor og ønsker å bli slankere. Uansett: å bruke slankepiller er ikke en anbefalt måte å gå ned i vekt på. Jeg kan forstå at du ønsker en rask løsning uten å involvere så mange, men jeg vil virkelig anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Du trenger ikke å gå til lege i første omgang, men kanskje du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom? Her kan du først og fremst snakke om de negative tankene du har om deg selv, og få hjelp til å tenke mer positivt. I tillegg kan du få hjelp til å finne ut av om du faktisk trenger å gå ned i vekt, og råd og tips til hvordan du kan gjøre det på en sunn måte. Helsesykepleier har god kunnskap om kosthold og fysisk aktivitet, og kan også sette deg i kontakt med andre fagpersoner om det er nødvendig.

Husk at vekten din definerer ikke hvem du er som person. Mange ungdommer føler seg usikre på kroppen sin, men kroppen din er fortsatt i utvikling. Fokuser på små, sunne endringer som gir deg energi og glede, heller enn ekstreme løsninger som kan være skadelige.

Jeg håper dette var til hjelp!

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no