Hvem sin skyld er det når en bli utsatt for voldtekt?

Jente, 20

Hei. Jeg har noen spm. En venn mener hun har blitt utsatt for voldtekt. Jeg tror helt ærlig det er hennes feil og at alt er relativt. Hun sier at hun frøs i hele kroppen og at han så ned på henne med avsky, men da tenker jeg at man gjør noe med det og at det er sykt at hun ikke forlot situasjonen. Da tenker jeg faktisk at det er like mye hennes feil. Hva tenker dere? Man må jo lære seg å beskytte seg selv mot alle farer. Hvis ikke kan jo sånt skje..da er man ganske svak. Noen syns jeg er hard, jeg mener jeg er realist.

Hei.

Takk for at du skriver til oss i Ung. En venn av deg har fortalt om en voldtekt. Det var modig gjort. Svært mange forteller ikke om det de har vært utsatt for før etter mange år, og da er det for en del av de utsatte vanskelig å bli trodd eller vanskelig å ta imot hjelp.

Du spør hva vi tenker om at din mening: hun burde kommet seg ut av situasjonen, selv om hun opplevde å “fryse til”. At det var like mye hennes feil.

Jeg som helsepersonell er uenig i din påstand fordi jeg har mye kunnskap om slike situasjoner og hvor vanskelig det kan bli.

Jeg vil gjerne forklare dette:

Det å gå i frys/ freeze er den mest vanlige forsvarsmekanismen når en blir utsatt for overgrep og voldtekt. Nettopp i en slik situasjon, klarer de færreste å komme seg ut av det. Freeze er nettopp en forsvarsmekanisme som slår inn når man ikke kan bruke de andre automatiske forsvarsmekanismene vi mennesker og endel dyr har : Å flykte (flight) eller å sloss (fight). Når en person har makt over deg, går kroppen i frys og man klarer ikke røre seg.
Det du tenker er “svakt”, tenker jeg er en styrke og kanskje livreddende i mange situasjoner. Det kan være lett å tenke at man kan dytte noen bort, eller rope om hjelp, men slik er det ikke. De fleste overgrep skjer mellom andre ungdommer og gjerne i ruspåvirket tilstand.
Jeg synes det er fint at du reflekterer og har meninger. Men det er også viktig med riktig kunnskap og empati. Kanskje oppleves du som “hard” fordi du uttaler deg sterkt om noe du ikke selv har kjent på. Det kan skape enda mer skyldfølelse hos andre. Jeg vil derfor anbefale deg å si “jeg forstår du har det vanskelig” og å hjelpe andre til å ta kontakt med helsepersonell når noe slikt har skjedd.
Les gjerne artiklene som ligger under.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 9.9.2026