Hva når jeg opplever uønsket oppmerksomhet og foreldre drikker for mye?

Jente, 13

Hei, jeg har 3 dilemma. 1. I det siste har gamle menn begynt å snakke med meg på gaten. Jeg synes ikke det er dumt å snakke med de men de sier alltid at jeg er søt eller pen. Synes jo det er hyggelig med komplimenter men ikke av fulle menn som stinker røyk. 2. Hvordan si til foreldre at jeg synes de drikker mye? De drikker kanskje 1-2 øl eller glass vin hver kveld. De blir og sur om jeg drikker mye brus men alkohol er jo mye verre en brus. 3. Jeg stresser mye om å være snill og å ikke såre andre. Folk sier jeg er snill og morsom og jeg synes selv jeg er en snill jente. Men hva om jeg sårer noen. Jeg får så fort dårlig samvittighet selvom jeg ikke har gjort noe slemt. Tenker MYE på ting jeg har sagt eller gjort mot andre. Hvordan ikke angre?

Svar

Hei

1.Når du er 13 år kan det være utfordrende å vite helt hvordan du skal forholde deg til voksne fulle menn. Fulle voksne menn kan virke skremmende og ubehagelige.

Som du skriver kan det være hyggelig med komplimenter. Men om det kommer fra personer som gjør deg utrygg, kan du gå videre, uten å føle deg forpliktet til å svare dem.

For unngå dem, kan du unngå å rette blikket ditt mot dem. Det vil vise dem at du ikke inviterer til samtale, at du ikke ønsker å ha noe med dem å gjøre.

Om de likevel sier noe til deg, kan du gå videre uten å gi noen respons.

2. At foreldre drikker alkohol kan gjøre deg utrygg. Det flott at du tenker du vil si ifra til dem om hva du tenker om at de drikker.

Inne på nettsiden Avogtil ligger det en veldig fin oppskrift på det å snakke med foreldre som drikker for mye.

Noen ganger er det nødvendig å ha med seg en voksen når en snakker med foreldre som drikker for mye. Kjenner du noen som kan være med deg og snakke?

Om du ikke har noen i familien eller andre du kjenner, så kan det være lurt å snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er vant til å snakke med familier om vanskelige ting. Kanskje kan foreldrene dine forstå alvoret mer dersom det er en annen voksen som snakker med dem?

Dine reaksjoner på foreldres alkoholbruk vanlige og normale.

I Alarmtelefonen sin chat kan du stille flere spørsmål, anonymt, om du ønsker.

3. Det er en god egenskap å tenke på andre og være bevisst på at du ikke ønsker å såre noen. Men du må også tenke på deg selv, hva du vil og gjøre ting som du vil. Noe som innebærer at du ikke alltid først og fremst skal tenke på hva andre forventer av deg. Når du er så bevisst på hvordan du er mot andre, er det lite sannsynlig at du faktisk sårer noen. Da har du ingen grunn til å gruble alt for mye på hva du har sagt eller gjort allerede.

Jeg legger ved et verktøy til deg som du kan bruke når du blir plaget av tanker som kan omhandle hva du har sagt eller gjort. Det hetet "Grubl". Prøv det og se om det kan være til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 1.5.2025