Kan jeg drikke en boks brus i uken?

Jente, 17

Hei, ung! Jeg er ei jente på kun 17 år og jeg har fått påvist syreskader hos tannlegen min. Hvilken grad vet jeg ikke, men jeg har blitt fortalt at jeg ikke bør drikkene brus. Det var en periode hvor jeg drakk mye brus og derfor skjønner hvor skadene kommer fra og jeg ønsker selvfølgelig å motvirke alvorlig utvikling. Jeg har snudd om på kostholdet mitt og drikker vann/melk til alle måltider og drikker kun en brusboks i uken. Jeg lurer på om det er greit eller om jeg burde kutte ut inntaket permanent. I så fall tror jeg ikke at jeg klarer det, men det er altså spørsmålet mitt. Kan jeg drikke en boks brus i uken?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er stor økning av syreskader hos ungdom. Det skyldes, blant også andre faktorer, mye større inntak av brus, energidrikker, saft og lignende. Det er flott at tannlegen har tatt dette opp med deg, for det betyr at du kan snu utviklingen. Syreskader kommer i veldig mange grader, og om det stoppes tidlig trenger man ingen øvrig behandling.

Jeg tenker at det er helt innafor at du drikker brus en gang i uka. Det er nemlig den hyppige smådrikkingen som er verst for tennene. Tennene trenger «pause» innimellom all sur påvirkning vi utsetter dem for.

Gode råd mot syreskader på tennene:

# Drikk vann mellom måltidene og om natten

# Sure drikker bare til måltidene

# Der er bedre å drikke et helt glass/ en hel flaske om gangen, enn å smådrikke hele dagen

# Ikke puss tennene etter ”sure” måltid. Syren gjør emaljen myk, slik at slitasjen vil bli ekstra stor

# Bruk myk tannkost

# Husk fluor hver dag

Lykke til videre!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no

Besvart: 15.6.2023