Jeg lurer på hvor skadelig det er å drikke sukkerfri saft/brus hver dag?

Hei!

Det er stor økning av syreskader hos ungdom. Det skyldes nok mye et langt større inntak av brus, energidrikker, saft og lignende.

Syreskader gjør at tannemaljen tæres bort. Dette kan igjen føre til at tennene blir flisete og lettere kan knekke. Kanten av tennene vil ofte bli enda mer gjennomsiktig. Mange plages av ising som følge av dette. Emaljen som er skadet av syreskader vil ikke ”gro” tilbake igjen, men det betyr ikke at man ikke kan forebygge videre skader eller reparere skader som allerede har skjedd. Det mange grader av syreskader, og ofte må man bare endre litt på vanene slik at det ikke forverres.

Stort inntak av brus, juice og sportsdrikker er ikke bra for tennene dine, akkurat som du selv er inne på. Alle disse drikkene er svært sure. Surhetsgraden i en væske måles i pH. Nøytrale drikker har pH 7, men lavere verdier anses som sure. Drikke med pH lavere enn 4,5 regnes som spesielt skadelig siden emaljen lett løses opp ved denne verdien. Heldigvis betyr ikke dette at brus i helgen og til fest er skadelig på tennene, men det er hyppig og ofte inntak som kan være skadelig. Dersom du for eksempel smådrikker på brus (ofte med skrukork; en slurk nå og en slurk da,) er skadepotensialet langt større. Det er altså ikke mengden som er avgjørende, men hvor hyppig du tar en slurk. Om du kan drikke en brus på en gang er det bedre enn om at du bruker hele dagen på den. Tennene trenger «pause» innimellom all sur påvirkning vi utsetter dem for.

Gode råd mot syreskader på tennene:

# Drikk vann mellom måltidene og om natten

# Sure drikker bare til måltidene

# Der er bedre å drikke et helt glass/ en hel flaske om gangen, enn å smådrikke hele dagen

# Ikke puss tennene etter ”sure” måltid. Syren gjør emaljen myk, slik at slitasjen vil bli ekstra stor

# Bruk myk tannkost

# Husk fluor hver dag

Lykke til videre!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no