Hvordan kan jeg føle meg komfortabel når jeg skal ha sex for første gang?

Jente, 19

Jeg er 19 år og fortsatt jomfru. Jeg er veldig bekymret for første gang jeg skal ha sex. Jeg er redd for hvordan jeg ser ut, det at en annen person skal se meg naken gjør meg veldig ukomfortabel. Generelt hele situasjonen med at jeg ikke er sikker på nøyaktig hva som kommer til å skje gjør meg ganske stresset. Jeg vet at jeg ikke trenger å gjøre noe før jeg er klar for det, men har dere noen tips for å løse de bekymringene jeg har?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til oss om det du er usikker på.

Jeg skjønner at du føler deg usikker. Man er svært sårbar når man viser seg naken for et annet menneske og det å være trygg på den du skal ha sex med er derfor en god ting.

Jo bedre du kjenner den du skal ligge med og hvor tryggere du er på personen jo mer klarer du å slappe av og føle deg vel.

Når man liker hverandre og er forelsket så kommer dette naturlig og du vil ikke kjenne like sterkt på disse tankene og følelsene.

Mitt råd til deg er altså. Bruk tiden på å bli kjent før du har sex. Gå stegene sammen og snakk sammen underveis. Bli trygg og sett dine grenser så vil du oppleve sex som en god ting og ikke noe usikkert.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 9.3.2025