Hvordan kan jeg få orgasme uten å gni for hardt på klitoris?

Hei, fint at du skriver til oss om dette.

Når du får vondt dagen etter, er det fordi det blir for mye friksjon på slimhinnene og underhuden rundt klitoris. Slimhinnene er tynne og kan lett få små rifter eller småblødninger i vevet. Når dette er den eneste måten du nå får orgasme på, er det fint om du kan utforske deg selv litt mer for å unngå dette.

Noen viktige ting når du onanerer:

• Bruk glidemiddel eller nøytral olje på hele området du liker å ta på for å bli kåt. Når du bruker glidemiddel/olje blir det mindre friksjon på slimhinnene og du trenger ikke bruke så mye kraft.
• Start med å ta forsiktig rundt på kjønnslepper, og rundt klitoris , bruk god tid på å varme opp ved å ta/stryke på områder på kroppen du liker. Feks brystknopper, armer, hals. Kanskje blir du ekstra opphisset av å klemme litt på brystknoppene dine, bruk gjerne litt olje også der.
• Når du fokuserer på hele kroppen, og ikke bare på kjønnsorgan, blir nytelsen mer helhetlig. Bruk også tankene til å tenke på noe som gjør deg kåt, fantasier om andre eller deg selv i seksuelle situasjoner.
• Å bruke en vibrator kan gi deg ekstra stimuli, også på andre områder enn bare klitoris. Her kan du lese mer om sex-leketøy.

Håper dette var til hjelp. Husk at hele kroppen er seksuell, ikke bare klitoris. Du kan utvikle dine erogene soner til å kjenne på nytelse når du åpner opp for det. Se artikler under.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)