Foreldrene mine er for strenge ifht mobilbruk

Hei!

Godt spørsmål! Du tar opp et aktuelt tema, og det er lett å sette seg inn i hvorfor dette er vanskelig for deg.

Mange foreldre bekymrer seg for barns skjermbruk, av ulike grunner. Vi vet mye om hvor skadelig det kan være med for mye skjerm. Dette handler både om skjermen i seg selv, men også om hva vi fôrer hjernen vår med og hvordan vi blir påvirket av alt vi ser på på nett. Med andre ord er det ikke uten grunn at mange foreldre ønsker å ha grenser for hvor mye tid barna deres bruker på telefonen.

Likevel er det lett å forstå at det kan være vanskelig med regler og begrensninger dersom det er veldig annerledes og mye strengere enn venner og andre på din alder har det.

Det høres ut som at du og foreldrene dine har et godt forhold, siden du skriver at de egentlig er snille. Jeg synes du skal prøve å ta en ordentlig prat med de om dette. Forklar de hvorfor det er viktig for deg med løsere regler, og forsøk å forstå hvorfor de har satt de reglene de har. Slike samtaler er alltid lurt å ta "i fredstid", en dag dere ikke har kranglet og stemningen i utgangspunktet er god. Det er også lurt at du har realistiske forventninger til hva du skal oppnå med en slik samtale. Kanskje er det lite sannsynlig at foreldrene dine vil la deg ha fri tilgang til mobilen hele natten, men det kan være en mulighet for at dere kan møtes litt på halvveien?

Du skriver at du hører på musikk om natten og våkner av varsler om at du får snap. Det går an å sette telefonen i en modus som gjør at du ikke får opp varsler, men at du kan høre på musikk uten å bli forstyrret av dette. Du skriver at du er så redd for å gå glipp av ting at du står opp igjen etter at foreldrene dine har lagt seg, men dette er det viktig at du jobber med å klare å håndtere. Man kan ikke være tilgjengelig for alle hele tiden. Det er en sunn øvelse å være "avlogget" for omverdenen de timene på natten du skal sove. Kroppen og hjernen trenger hvile og ingen har vondt av å vente til neste morgen med å få svar på en snap de sender sent på kvelden.

Du kan gjerne ta en prat med helsesykepleier på skolen din for å snakke med om hvordan du skal ta opp dette med foreldrene dine. Her kan du også få flere tips til hvordan du kan øve deg på å slappe av uten å være tilgjengelig på mobil.

Håper dette var nyttig! Ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no