Hvordan gå ned i vekt?

Hei

Du er ei normalvektig og slank jente og jeg vil overhode ikke anbefale deg å få ned i vekt.

Både kroppen og hjernen trenger nok og riktig mat for å utvikle seg som den skal. Jenter skal få mer fett på hofter, lår, rumpe og bryst. Dette er nødvendig for å komme i puberteten og få menstruasjon. Hvis du spiser lite mat i denne perioden, vil ikke kroppen få den energien og de næringsstoffene den trenger til å utvikle seg riktig. Det å spise for lite vil altså være svært uheldig

Siden kroppen din fortsatt utvikler seg, er det ikke anbefalt å slanke seg med mindre du er svært overvektig. Du er helt normalvektig, og vi anbefaler ikke normalvektig ungdom i vekst å slanke seg eller gå ned i vekt.

Hvis du synes dette med vekt, kropp eller mat er vanskelig vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det, f.eks helsesykepleier på skolen/helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De kan begge hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg tenker at det ikke vil være forsvarlig av meg å komme med slankeråd til deg som er så slank allerede. Husk at du er i pubertet og kroppen din skal utvikle seg i denne perioden. Du skal få pupper, rumpe og lår. Det er det som er normalen.

Vær stolt av kroppen din, vær aktiv og spis sunn mat. Da får både kroppen og du det bra!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no