Må legge meg og gjøre ting på bestemte tidspunkt. Er dette normalt?

Jente, 13

Når jeg skal gjøre ting elller fks legge meg la oss si eg skal legge meg 22:38 vis kl er det klarer eg ikke og legge meg den må være fks 22:45 da det må være noe med 5 på slutten er det normalt? Samme om eg skal gjøre tinh hjemme eller noe sånn siden da er jeg nødt til ig vente med det klokke slette eg kan gjøre det på og vis jeg fks klede meg på armen så må eg gjøre deg samme på dem amdre armen for vis ikke så får eg frysninger og det er ubehagelig og ekelt den amdre armen fks føler eg meg skiten på og den føles mye tyngre og mye sånn

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint du skriver til oss. Først vil jeg berolige deg med at det du beskriver er helt normalt. Indre regler og ritualer, som å måtte klø seg på den andre armen når man har klødd seg på den ene, er helt vanlig.

Det er også helt normalt og føle frysninger eller ubehag om du ikke klør deg. Det kan sammenlignes med å ikke tråkke på kumlokk, striper i vegen eller idrettsutøvere som har egne ritualer før konkurranser. Det samme gjelder tanker om at du ikke skal legge deg på et tidspunkt som ikke avsluttes med 5, eller at du føler du må vente med å gjøre ting hjemme til et spesielt tidspunkt. En måte å forstå det på, er at disse reglene gir deg struktur og trygghet.

For de fleste går dette gradvis over når man blir eldre. Husk at dette kun er tanker, og tankene er ikke farlige. Det kan foregå mye rart opp i hodene våre, som er helt normalt.

Hvis tankene blir plagsomme. På en måte som gjør det vanskelig for deg å få gjort det du skal, rekke avtaler eller gjør deg veldig sliten. Tenker jeg du bør snakke med noen. Det kan være foreldrene dine, andre i familien, en lærer eller helsesykepleier på skolen.

Jeg legge ved litt informasjon om tvangstanker og en app du kan se på. Lykke til!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 18.6.2024