Jeg strever psykisk i perioder

Jente, 19

Hei! Jeg sliter periodevis psykisk, noe jeg synes er veldig vanskelig. Føler liksom aldri at jeg blir «god nok», og i disse periodene føler jeg ikke at jeg har et godt liv på noen måte. Når jeg er virkelig langt nede kan jeg få tanker om å skade meg selv (kun meg selv, ikke andre), og ønsker egentlig at jeg var fysisk syk i stedet, fordi det hadde føltes lettere. Jeg føler meg ensom, og vet ikke helt hvordan jeg skal få det bedre? Jeg har noen svært gode venner og en veldig støttende familie som jeg snakker med det om, men det føles ikke som «godt nok» og jeg føler meg ikke forstått. Er jeg bare utakknemmelig, eller burde jeg søke hjelp? Har gått til psykolog før for angst, men trivdes ikke med dette. Tror heller ikke at dette er angstrelatert. For ordens skyld vil jeg også si at jeg trener regelmessig, studerer, har jobb og spiser sunt.

Svar

Hei,

Hva vi tenker om oss selv påvirkes av hvordan vi har det. I periodene du har det vanskelig har du lett for å få negative tanker om deg selv - at du ikke er god nok. Du kjenner også trang til selvskading.

Jeg synes det er flott at du har forsøket støtte hos venner og familie, men opplever ikke at det er tilstrekkelig, slik ting er nå. Da synes jeg det er viktig at du kontakter fagpersoner som kan hjelpe deg.

Jeg tenker at jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk med god kompetanse på psykiske vansker hos ungdom. De vil også raskt vurdere om det er behov for henvisning videre.

Jeg råder deg til å fortsette med alt det gode du gjør - Trene, spise sunt, være med gode venner og familie. Også håper jeg at du får den hjelpen du trenger, ta kontakt med Helsestasjon for ungdom.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 23.10.2024

Fikk du svar på det du lurte på?