Føler jeg må gjøre ting til samme tid. Hva kan det være?

Hei!

Jeg skjønner at det du opplever er slitsomt og at du lurer på hva dette kan være!

Du skriver at hvis ting ikke blir gjort til en bestemt tid så blir du stresset. Det første jeg tenker er om du kan prøve å sette ord på nøyaktig hva det er du bekymrer deg for når du ikke gjør ting til «riktig tid»?

Det er for eksempel mange som foretrekker å ha en strukturert rutine, som gjør at de f.eks rekker skolen eller er hjemme til samme tid for å spise og sove. Er det slik at du tenker det er dumt at du ikke får gjort ting til «riktig tid» fordi det da går ut over noe annet, eller kan du ikke helt forstå selv hva bekymringen kommer av?

Det du forteller om trenger ikke være unormalt eller del av en sykdom. For meg høres det du nok mest ut som at du er vandt til en strukturert rutine og kjenner ubehag når du må bryte denne.

Hos noen kan behovet for at ting skal gjøres på en «bestemt måte» bli så sterk at det kan bli del av en sykdom som må behandles. Da kaller vi tankene for tvangstanker, og personen som opplever det føler ofte at de «må» gjøre handlingen sånn og sånn, eller til et bestemt tidspunkt, for å unngå at noe ille skjer. En tvangstanke kan for eksempel være «hvis jeg ikke gjør denne handlingen på denne måten, vil det føre til at en ulykke rammer familien min». Om handlingen ikke gjøres kan personen bli ordentlig redd for en katastrofe, bli urolig i kroppen, skjelve, svette og gråte. Tvangstanker er en form for angst, men med riktig behandling kan man bli helt frisk!

Som sagt høres det ikke ut umiddelbart for meg som at det du beskriver er angst, men for å være sikker på dette er det nødvendig at du undersøkes av en lege eller psykolog. Jeg vil anbefale at du starter med å fortelle om bekymringen din til en voksen du stoler på. Dette kan være dine foreldre, en lærer, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan gi deg gode råd og støtte, og ved behov henvise deg videre til en lege eller psykolog.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no