Føler meg rar og stygg. Hvordan løse det? Tykk og kan ikke gå på stranden.

Jente, 20

Hei, jeg føler meg så rar pga jeg er så stygg og feit og jeg kan ikke gå ut blant folk. Jeg burde begynne og slanke meg. Det som plager meg er at jeg kan ikke reise på stranda og bade, noe som jeg har veldig lyst til men jeg kan ikke for jeg har en rar form og jeg er feit og jeg har mange strekkmerker på lårene. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Har ikke noe lyst til og leve mere vist jeg skal bare legge på meg mere. Det går veldig mye på selvtilliten. Jeg har virkelig lyst til og gå ned i vekt fortest mulig. Begynne på slanke pulver og gå turer og kanskje jogge. Men jeg trenger hjelp med og starte og, det andre er at jeg vil få bort de strekkmerkene. Jeg kan ikke gå i shorts pga det. Det er helt jævlig. Det blir for varmt og skal gå fullt på kledd. Og det med badinga må jeg vist vente med til neste år og det gjør meg deprimert. Så jeg vet ikke hvordan jeg skal løse dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Alle mennesker kan reise til en strand og bade og sole seg. Vi har ingen restriksjoner bortsett fra å gå naken på strender som ikke er nudist strender.

Det er bare du som person som kan bestemme deg for hva du vil bruke sommerdagene som er varme til. Her må du ta noen valg.

Valg som krever endring i livet er de vanskeligste å gjennomføre, men det er og endringene som gjør deg mest glad når du ser at det virker.

Hvem er det som sier at du ikke har fasong til å gå på stranden? Det er du som bestemmer hva du skal gjøre ingen andre.

For å gå ned i vekt ,som du ønsker, må du, som alle andre foreta noen endringer i livet.

Her kan det være du skal sette opp en ønskeliste for deg selv.

Bevegelser du vil gjøre. Gå en tur på 30 min hver dag.

Mat du vil spise mindre av, drikke du bytter ut med vann.

Strekkmerker vil bli mindre synlige med årene. De vil aldri bli helt borte.

Kontakte fastlegen for å få hjelp til å endre livsstilen. Henvisning til ernæringsfysiolog for eksempel.

Det er valg som vil hjelpe deg på veien til en ny livsstil.

Det her klarer du. Heier på deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no