Jeg har fått uren hud, hva kan hjelpe meg?

Hei

Så fint at du skriver til oss med det du lurer på, det er mange på din alder som spør oss om dette.

Det er ganske vanlig med uren hud i puberteten, så du er ikke alene om dette. I puberteten skal kroppen din forandres fra jentekropp til kvinnekropp. For å få til det må kroppen din produsere det kvinnelige kjønnshormonet østrogen.

Det som er litt dumt er at kroppen din ikke vet hvor mye hormoner du trenger for å bli kvinne. Derfor produserer den mer en du trenger en stund. Det er fra cirka 13 år og fram til 16-17 års alderen. Da kommer kvisene.

Det er ingen holdepunkter for at spesielle matvarer gir mer kviser, men enkelte mener at for eksempel sjokolade, potetgull eller meieriprodukter påvirker huden i negativ retning. Flere nye studier tyder på at et kosthold med mat og søtsaker som inneholder raske karbohydrater øker risikoen for kviser. Dersom du mener at visse matvarer gir deg problem med kviser, kan du prøve å redusere på dette.

Du kan begynne å rense huden din hver dag. Rensekrem for din hud. Den billige har de samme stoffene i seg som de dyre. Forskjellen er ofte parfymelukten. Når du er ferdig med rensekremen vasker du huden med rent kaldt vann. Det lukker porene så du slipper å få forurensning i huden din.

Når du renser huden åpner du porene og smuss som har tettet porene i huden blir borte og kvisene blir og mindre. Du kan ikke regne med å se noe forskjell før det har gått 3 til 6 uker.

Det er også viktig at du ikke klemmer på kvisene, da kan bakterier du har på hendene føre til at kvisene blir større.

Helsesykepleier på skolen kan og mye om det her. Hun/han kan du snakke med og få mer informasjon.

Ta gjerne en kikk på artiklene jeg har lagt ved til deg.

Det blir bedre :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.