Hvordan si at venninnen min ikke må behandle meg dårlig?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er sårt å lese at du har en venninne som behandler deg så dumt og uten respekt. Det er så klart sårende for deg og oppleve dette.

Som du ser så er det forståelig at dette er belastende for deg. Det å høre at hun kritiserer deg og hvordan du ser ut og hvor du kommer fra er ikke bra. Det er ennå mer sårende at hun kommer med stygge kommentarer på ditt utseende, det er jo slik du ser ut og lite du kan gjøre med det. Det er da viktig at du passer deg for at du begynner å tro på at det hun sier er sant. Nå kan det jo hende at hun ikke tenker over dette, men da er det så viktig at du klarer å sette ord på det du føler når hun sier slikt. Da vil du sette deg i respekt og se hvordan hun reagerer på det. Fortsetter hun med det samme negative snakket til deg, så anbefales det at du ikke lengre har henne som venninne, nettopp for å beskytte deg selv fra slikt snakk.

Tanker om seg selv er så forskjellig. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett hva man gjør. Det blir aldri godt nok. Når du da i tillegg hører dette av venninnen din, så gjør det så klart noe med deg. Det at du blir trist er da helt normalt.

Mange kan da kjenne at selvfølelsen og selvbildet ikke er så god. Du kan bli mer følsom for andres kritikk og reaksjoner, og får mest lyst til å gjemme deg enn å vise deg fram. For de fleste blir selvfølelsen gradvis bedre og du kan selv gjøre noe for å styrke selvfølelsen din. Det som da blir viktig for deg er å sette grenser for deg selv. Det å tørre å si ifra når noen sier noe sårende til deg og tørre å fortsette med å være i situasjonen selv om det blir ubehagelig. Det er også slik at mange føler seg helt alene og har liksom ingen andre de er trygge på, men ser du litt rundt deg så er det kanskje ikke alle som er like aktive. Prøv derfor å bli litt nysgjerrig på om det er noen der du kan snakke med. Det å føle på støtte kan gjøre store forskjeller, så håper at du finner det.

Det å snakke med helsesykepleier kan kanskje være til hjelp. Som du ser så bør du få hjelp til å få slutt på hennes negative snakk om deg og du bør få hjelp til å styrke deg når noen sier noe negativt til deg. Det å heve blikket og tørre og si ifra er en øvelse som er fin å trene på. Et siste tips er at det kan være lurt å si noe om hvordan du føler det når hun sier slik. Mange går i selvforsvar hvis man sier at de må slutte å si slik og slik. Forteller du henne hva dette gjør med deg så er det lite hun kan si imot det.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.