Mister ereksjonen når vi skal ha sex, hvorfor ?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er veldig forståelig at du blir frustrert når dette skjer gang på gang. Siden du får ereksjon ellers, er det ikke noe fysisk galt med penis eller kroppen din. Det er rett og slett en stress-respons som oppstår fordi du så gjerne vil prestere.

Dette er det mange som kan kjenne seg igjen i, en veldig vanlig opplevelse som kan skje gutter og menn i alle aldre. Det er mange som opplever ereksjonssvikt når de drikker eller ruser seg, så det er ingen god ide å øke alkoholinntaket.

I vår artikkel om dette, som du finner under svaret står det:

“Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter.

Prestasjonsangst og stress sitter i hodet og ikke i penis. Du har en helt flott penis! Men tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjernen til penisen.

Vi er også lagd slik at stresshormonene dominerer over de hormonene som gir tenning. Når stress-tankene og stresshormoner tar styringa, stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.”

Du vil gjerne fikse dette fort, det er helt forståelig. Men når det først har skjedd noen ganger tar det litt tid før du kan lære kroppen å slappe av, slik at du ikke får denne stress-reaksjonen.

Du kan prøve dette:

• Snakk med kjæresten om at dette er en reaksjon som kommer av at du vil være en god seksualpartner. Det stresser deg. Det er ingenting hun gjør galt. Dere kan gjerne lese denne sammen.
• Bruk god tid når dere skal kose og kysse fremover, og legg fra dere tanke om samleie en stund, feks 2-3 uker.
• Gjør “trygge” intime aktiviteter, og det er fint om du onanerer daglig likevel. At du får ereksjon alene og kan onanere til utløsning/orgasme er sunt.
• Gjør gjerne noe godt for henne; massering, hudkontakt, avslappende eller spennende nære opplevelser øker tryggheten.
• Åpenhet, aksept, anerkjennesle og intimitet vil etterhvert gi deg mindre stress og vil øke både lysten og nærheten dere imellom.
• Les artikkelen om dette under. Snakk gjerne med en fagperson på Helsestasjon for ungdom der du bor om det ikke blir bedre.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)