Vondt under og etter samleie, hva skal vi gjøre?

Hei og takk for at du skriver til oss.

Så hyggelig at du har fått deg kjæreste. Det er sikkert både spennende og fint, selv om du bekymrer deg for dette med smerter under samleie.

I de fleste tilfeller hvor dette skjer, handler det om at dere ikke har brukt god nok tid på foreplay, at du ikke er kåt/våt nok i skjeden og derfor vil musklene i bekkenet og skjeden stramme seg når dere forsøker samleie. Hvis dette gjentar seg mange ganger, vil du trolig bli mer og mer anspent, og heller ikke bli kåt eller få lyst på sex. Spenningene kan skje automatisk etter hvert hvis dette fortsetter.

Dette er vanlig, og det må du snakke med kjæresten din om.

Her kommer noen viktige råd:

• Bli kjent med din egen kropp. Hvordan onanerer du, får du orgasme og vet du hvordan det er å kjenne på nytelse ? Det kan du lese om i artikkelen vår om orgasme under.
• Det er viktig å kommunisere til hverandre hva en synes er godt og deilig under sex. Si det, vis det, lær han hvor han skal stimulere deg slik at du blir kåt og kanskje får orgasme før samleie kan prøves.
• Jenter bruker alltid mye lengre tid for å bli kåte og klare enn gutter.
• De aller fleste må stimulere klitoris, enten med fingre, oralt eller seksuelle hjelpemidler som en vibrator, for å bli kåte, våte og få orgasme. Å bare ha samleie, vil ikke gi orgasme når du ikke har erfaring.
• Stopp når noe gjør vondt, si i fra, og vis heller hva dere kan gjøre for å få det bedre. Se gjerne på denne siden for tips og råd om seksuelle stillinger: https://www.nrk.no/spesial/sexguide

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)