Hvorfor kan jeg ikke få orgasme ?

Fint at du skriver til oss.

Det kan ta lang tid å finne ut hvordan kroppen får orgasme. Godt å høre at du nå har en kjæreste som har fokus på at du skal ha det best mulig under sex.

Du startet tidlig, men kanskje har du ikke brukt så mye tid på å lære din egen kropp å kjenne selv om dere har prøvd mye forskjellig det siste halve året. Mange tror at det er vanlig for kvinner å få orgasme under samleie, men det er det ikke. Selv om du har brukt vibrator, er det ikke sikkert du har kjent at dette har gjort deg kåt/våt nok.

• Det er bare rundt 30 % av jentene som får orgasme under samleie. De resterende 70 % må stimulere den ytre delen av klitoris for å få orgasme, også når de har samleie.
• Jeg vil anbefale deg å lese litt om kvinners kjønnsorgan her. Bruk litt tid på å studere ditt eget underliv, bruk et speil og sett deg på huk. Se hvordan du ser ut, og bruk gjerne rene fingre med litt olje eller glidemiddel for å kjenne hvordan du kjennes ut.
• Hva skjer når du blir kåt? De fleste opplever at kjønnsleppene og klitoris fylles med blod, og skjeden blir våt. Det å stimulere rundt eller på klitoris med fingre, tunge eller lett vibrering kan gjøre deg mer tent og klar. Bruk gjerne seksuelle tanker og fantasier som skaper bilder i hodet når du tar på deg selv. Ha god tid, og ha det varmt og rolig rundt deg uten avbrytelser. Hvis du gjør dette alene noen ganger, kan du etter hvert vise og la kjæresten hjelpe deg for å stimulere klitoris.
• På kroppen har vi mange erogene soner som kan berøres på forskjellig måter, noe som kan gjøre deg mer kåt og opphisset. Det kan være at massasje, lett stryking på hud, lett klyping av brystvorter, bruk av varme eller kjølende effekter osv. Noen finner spennende effekter å bruke i erotiske butikker eller nettsteder.

Jeg tenker du etter hvert vil kunne oppnå orgasme når du er litt mer avslappet og ikke fokuserer så mye på å "ville få orgasme". Tenk heller på hva som kan gi deg og dere begge nytelse, og la deg selv nyte uten noe spesifikt mål. Da vil nok orgasmen komme etter hvert, sammen med mer kjennskap til egen kropp og seksuell erfaring.

Til kjæresten din vil jeg si: Det er ikke hans ansvar å "gi deg" orgasme. Det er kvinnens/ditt ansvar å bli bedre kjent med egen kropp og nytelse. Etter hvert kan du slippe han til, slik at han kan lære om din kropp når du selv vet hva som skal til. Å utforske sammen er en fin måte å utvikle forholdet deres seksuelt.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)