Hvordan kjennes en orgasme og hvor lang tid tar det?

Hei!

Det beste er å bruke fingrene dine til å utforske og stimulere ditt underliv. Bli kjent med hvilken berøring du liker og hvordan kroppen din virker. Bruk gjerne glidemiddel, olje eller spytt slik at klitoris og området rundt blir glatt og vått.

Sett deg i stemning ved å fantasere på noe som gjør deg kåt. Det kan være personer du liker eller ting du ønsker å gjøre, og se for deg bilder og historier. Å bruke sin egen fantasi er lurt og den har du alltid med deg når du ønsker å onanere.

Når du er kåt vil kroppen som oftest reagere med at det strømmer blod til kjønnsorgan og området rundt. Klitoris blir stiv, skjeden blir lenger, svulmer opp og det produseres ekstra fukt i skjeden som skal fungere som kroppens eget glidemiddel.

Klitoris er laget for nytelse og har over 10000 nervetråder som gjør dette området svært følsomt for berøring. De fleste stimulerer gjerne dette området for å oppnå sin orgasme, og noen bruker fingre i skjeden og på klitoris for å oppnå gode følelser.

Du kan bruke finger, fingre eller håndflaten. Prøv å ta på siden av klitoris, direkte eller plasser klitoris i et "V" grep mellom peke og langfinger og dra opp og ned. Prøv deg frem. Er du fuktig i skjeden kan du hente litt fukt fra den og prøve litt mer direkte på klitoris. Finn gjerne andre områder på kroppen som er følsomme, noe som kalles de erogene soner. Disse hudområdene gjør at en gjerne blir ekstra kåt og tent.

Hvor lang tid det tar før du får orgasme eller hvordan det føles, kan være svært forskjellig. Mange bruker både måneder og år før de klarer å oppnå en orgasme, mens noen igjen klarer å finne ut av dette fort.

Hvordan en orgasme føles vil variere fra kvinne til kvinne. Rent fysisk skjer det endringer i hele kroppen når du nærmer deg orgasme. Pusten blir raskere, pulsen og blodtrykket stiger og sentralnervesystemet sender mange nytelsessignaler til hjernen. Noen får litt skjelvinger, rykninger og lager lyder. Orgasmen kan vare i få sekunder og oppimot 20 sekunder. Det finnes ingen fasit hvordan en orgasme skal være.

Når du skal prøve vibrator vil det samme gjelde, nemlig å utforske hvilken stimulering som er best. Du må være kåt, og gjerne bruke litt glidemiddel, ellers er det din fantasi som må hjelpe deg til å oppnå orgasme.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)