Jeg har mange venner, men er redd for å ikke bli invitert med på ting!

Hei,

takk som skriver til oss i Ung når noe er vanskelig for deg.

Det høres slitsomt ut å ha det slik du har det nå. Samtidig er dette en vanlig ting å kjenne på blant ungdom, så du er ikke alene om å ha det slik. Noen kaller det FOMO - fear of missing out. Sosiale medier er med å bidra til at det er vanskeligere å klare å slappe av hjemme og nyte sitt eget selskap, fordi man hele tiden blir minnet på hva andre gjør. Noen mener det kan ha en sammenheng med selvfølelse og hvordan man tenker om seg selv. Dersom man er avhengig av andres bekreftelse for å ha det bra om seg selv, vil det være vanskeligere å være hjemme alene en fredag. Jeg vet ikke om det er slik for deg, men det kan du tenke gjennom.

Man kan også øve seg på å tørre og tåle å være mer alene. Det krever at man tåler følelsene man får når man ikke har kontroll på hva andre gjør. Følelsene er aldri farlige, men de kan være ubehagelige. Et godt råd da er å legge bort telefon og sosiale medier og bare nyte freden, roen og sofaen en fredags kveld. Det kan også hjelpe å tenke over hva som skjer om man ikke er med på alt til en hver tid. Som regel er svaret at det går helt fint. De færreste kan være med på alt, da blir man utslitt.

Dersom du ønsker kan du også snakke med helsesykepleier om disse tingene, mange opplever det godt å snakke om vanskelige ting.

Jeg ønsker deg alt godt, en god russetid og håper svaret er til hjelp for deg:-)

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung