Terapeuten min mener jeg er deprimert noe jeg er usikker på. Tips?

Annet, 13

Hei, jeg er født gutt men identifiserer som ikke binært (genderfluid) men det er ikke viktig, jeg har nettop hat en episode av det terapisten min tror er depresjon, men jeg vet ikke on det stemmer, i det siste (desember er en lett måned på skolen) så har jeg følt meg bedre, men jeg har følt små rass innimellom, jeg vet ikke hva det er men det er som frysninger og en paranoid skrekk som nesten bare varer i 10-20 sekunder men skjer 1-10 ganger om dagen, det er som den stemmen jeg bruker til og tenke har sitt eget hodet og er imot meg, jeg er veldig forvirret siden det går nesten alltid opp og ned (ikke vær dag siden det er juleferie nå 😀) Vis dere lurer så er jeg en daglig bruker av nicotine (snus) og er kanskje avhengig (1-3 ganger om dagen)

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Det er flott at du snakker med en terapeut om hvordan du har det. Om du har en depresjon eller ikke kan ikke vi på Ung.no svare på for det må en fagperson som for eksempel en terapeut/lege/psykolog som du går til svare på. De kan gi deg en diagnose. Om du er usikker på om det stemmer det terapeuten din tenker du har så spør hen. Spør hva hen (terapeuten) legger til grunn for at det er en depresjon for terapeuten kan forklare det til deg slik at du forstår. Om det viser seg at du har en depresjon ut fra det du beskriver så vil du jo få tilpasset hjelp, oppfølging og eventuelt behandling med legemidler så det er jo veldig bra, ikke sant? Så vær ærlig med terapeuten din og forklar helt hvordan du har det. Forklar at du har symptomer som føles som frysninger og en paranoid skrekk som kan varer i 10-20 sekunder og at det skjer 1-10 ganger om dagen. Forklar videre at du blir forvirret siden det går opp og ned, at det varierer når det skjer.

Når det gjelder nikotin du får av snus kan det være med på å gi deg følelse av svimmelhet og uvelhet. Har du tenkt over det? Har du fortalt det til terapeuten din? Det kan være lurt at du gjør. Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd om psykisk helse og det å være ungdom. For bare det å være ungdom er en stor forandring både kroppslig og det at hjernen utvikles og modnes. Jeg legger i tillegg med noen apper du kan prøve ut. De er både gøy, lærerike og kan hjelpe mot tankekjør.

Jeg håper du fikk litt hjelp i dette svaret og ønsker deg en fortsatt god jul.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 25.12.2025