Jeg har hatt mye selvmordstanker de siste årene

Jente, 13

Jeg vet ikke helt om jeg valgte riktig tema?, uansett jeg har et par spørsmål, jeg har hatt mye selvmordstanker de siste årene, helt siden jeg var 10 år… og jeg har begynt å ha forsøk og å tenkt mye på hvilke måter neste forsøk hadde vært, jeg lurer på om det er farlig å ta mere enn 8g Ibux samtidig? Og ville jeg ha blitt alvorlig syk?, hva skjer om det ikke funker, og hva kommer legene til å gjøre? Også lurte jeg på noe utenfor temaet, hvor mange meldinger/spørsmål kan man sende til dere?. Og er det noe du anbefaler at jeg bruker fritiden min på? (Jeg har fortsatt tanker men mindre om jeg er distrahert) forresten så er jeg hos BUP en gang i uka, har vært der 6 ganger? Og har vært hos PHFS i 1 år og er med folk fra OUT minst 1 gang i uka. Tusen takk for alt dere gjør!❤️

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss. Du skriver om flere temaer så jeg prøver å dele det opp.

1. Selvmordstanker: Hvis du har selvmordstanker kan det være lurt å tenke på når disse tankene kommer. Er det som oftest om kvelden når du er alene? Er det når du er på skolen? Om ettermiddagene? Kun i helgene? Når noe skjer med venner eller familie? Eller hele tiden? I tillegg kan du prøve å kjenne igjen hvilke følelser som kommer med disse tankene. Er du lei deg? Sint? Føler du deg avvist? Eller noe annet? Dette vil hjelpe deg med å kartlegge når tankene kommer og hva det kan skyldes.

Jeg vil anbefale deg å snakke med terapeuten din på BUP om dette. Hen kan hjelpe deg med å finne mer ut av hvorfor du har selvmordstanker og hvordan dere kan jobbe sammen for at du skal få det bedre.

2. Ibux: Man bør aldri ta mer medisin enn det som står på pakken at er anbefalt dose. Hvis man tar for mye medisin (uansett hvilket merke) kan det føre til skader alvorlige skader.

3. Fritid: Jeg vil anbefale deg å tenke over hva du liker å gjøre. Hva gjør deg glad? Så kan du sette av tid til å gjøre mer av dette på fritiden din. Noen ganger føles det tungt å komme i gang, men når man først har startet er det som oftest gøy. Det hjelper på humøret å bruke kroppen så det kan være lurt å sette av tid til noe fysisk aktivitet i løpet av dagen. Enten gå en tur eller gjøre noe annet fysisk du liker.

4. Antall meldinger: Ung.no har ingen begrensninger på hvor mange spørsmål du kan sende inn. Det som derimot kan være lurt er å sjekke om det du lurer på allerede har blitt besvart. Det kan du gjøre ved å søke i spørsmålsarkivet. Da vil du få svar på det du lurer på med en gang uten å måtte vente noen dager.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no

Besvart: 15.5.2024