Jeg får tvangstanker av å onanere, hva gjør jeg med det?

Hei!

Så fint at du skriver til oss på ung.no.

Det er akkurat slik du skriver om i spørsmålet ditt; det er helt naturlig å onanere og gi seg selv gode og deilige opplevelser. Spesielt naturlig er det når en er i puberteten. Dette er kanskje en av de mest krevende periodene av livet der kroppen endrer seg hele tiden - både på inn- og utsiden. Noen beskriver det som at kroppen koker av kåthet og at en kan bli kåt når som helst, hvor som helst og kjenne på lyst og behov for å onanere masse.

De aller, aller fleste har det slik når en er i puberteten. Alle onanerer, selv om en ikke snakker så mye om det til folka rundt en. Og; voksne onanerer også - hele livet.

Slik du beskriver deg selv i spørsmålet ditt, har du både tvangstanker (jeg er skitten) og tvangshandlinger (du må vaske deg etter å ha onanert). For å bli kvitt disse, handler det om å bryte tvangshandlingene du er inne i. Ved å bryte tvangshandlingene, altså å vaske deg svært godt etterpå, kan du prøve å vaske deg mindre - kun forsiktig, slik som når du dusjer. Etterhvert vil du få en ny erfaring: tvangstankene vil gradvis forsvinne. Det hele handler om å lære at det å ikke vaske seg ikke fører seg til en stor katastrofe, altså skitten og ekkel.

For noen er det mulig å få til dette alene, for andre kan det være nødvendig å snakke med noen for å få det bedre. Et godt sted å starte, er helsestasjon for ungdom i kommunen din.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS