Hvordan kan arrene mine bli mindre synlige?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Selvskading fører med seg noen synlige arr dessverre.

Når det gjelder arr etter selvskading, kan de ta tid å helbrede og noen ganger kan de være synlige i lang tid, men her er noen tips som kan hjelpe:

1. Bruk solkrem: Sørg for å beskytte arrområdene mot solen ved å bruke solkrem med høy SPF. Dette kan bidra til å forhindre ytterligere pigmentendringer i huden.

2. Fuktighetsgivende: Påfør en god fuktighetskrem regelmessig på arrområdene for å holde huden hydrert og myk.

3. Silikonbaserte arrkremer eller geléer kan bidra til å redusere synligheten av arr over tid. Du kan snakke med en hudlege eller apoteket om hvilke produkter som kan være best for deg.

4. Massasje: Forsiktig massasje av arrområdene kan bidra til å bryte ned arrvevet og forbedre blodsirkulasjonen, noe som kan føre til en mindre synlig arr.

5. Snakk med en hudlege: Hvis arr fortsatt er synlige og bekymrer deg, kan det være lurt å søke råd fra en hudlege. De kan tilby ulike behandlingsalternativer som laserterapi for å redusere synligheten av arr.

Viktigst av alt, husk at det er modig å søke hjelp og ta vare på deg selv.

Hvis du ikke allerede gjør det, kan det være lurt å snakke med noen for å få støtte og veiledning gjennom en kanskje utfordrende periode i livet.

Jeg legger ved en aktuell artikkel om arr du kan lese.

Masse lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier