Jeg sliter med å få inn tampongen, hvorfor går det ikke?

Hei

Det er ikke så lett i starten når en skal begynne å bruke tamponger og man trenger trening. Men de aller fleste får det til etter hvert.

Det høres ut som at du gjør det riktig i starten men at du skal få den litt høyere opp. Jeg skriver en bruksanvisning så kan du se om du får det til med denne:

Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene og da blir det vanskeligere. Du kan sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, eller stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass. Husk å løsne litt på snoren så at det er hengende fra bunnen av tampongen. Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Om du kjenner den så kan du prøve å dytte den litt lenger opp.

Kanskje du i starten skal ha både bind og tampong bare for å venne deg til den lille størrelsen. Og så etter hvert så kan du bytte størrelse. Og til sist bare bruke tampong.

Noen ganger så kan man øve med litt vaselin på tuppen av en tampongen men husk på at det da kan bli litt dårligere absorbering pga av vaselinen og at man kan lettere få lekkasje.

Håper dette var nyttig for deg og jeg er sikker på at du vil få det til etter hvert med litt trening.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier