Hvordan kan jeg snakke mer og høyere og få et godt rykte?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Når noen påpeker eller mener at du er irriterende kan det være fint å tenke at dette ikke trenger å være sant eller noe alle tenker om deg. Det er helt naturlig å bli såret av slike kommentarer og defor vanlig å tenke at det er noe du må endre på med deg selv.

For å våge og snakke høyere eller mer kan det hjelpe å øve seg i de situasjonene du er trygg i og der du er sammen med personer du kjenner deg trygg på. Da kan du oppleve å få gode erfaringer som du kan ta med deg videre.

Når du øver deg kan du gjerne si til deg selv at dette er øving og at det er lov å gjøre feil eller ikke få det helt til. Det er nettopp derfor du øver.

Dersom det er noen spesielle situasjoner eller steder du er mer stille enn andre kan du gjerne tenke over dette også snakke med noen du stoler på om dette. Du kan snakke med en venn, en voksen på skolen, noen i familien din eller gjerne helsesykepleier.

Våg å tro på deg selv og at måten du er på og snakker på er helt ok for deg. Det gjør ikke noe om du er stille eller snakker lavere dersom du opplever at det er ok for deg.

Ofte kan det hjelpe å lytte mer enn man snakker. Dette er gjerne en fin regel å ha med seg når man snakker med andre personer. Det kan også være fint å tenke at man skal være nysgjerrig på den andre og vise interesse for det den andre snakker om. Dette kan gjøre at andre opplever at du hyggelig og en fin person å prate med.

Forsøk gjerne å tenke på hva du liker andre gjør mot deg eller sier mot deg hvis du ikke vet helt hvoran du bør være ovenfor andre.

Se gjerne denne lille filmen om selvbildet. Her er det gode råd.

Hilsen helsesykepleier, ung.no