Jeg klarer ikke mer, men vet ikke hvordan jeg skal slå opp med kjæresten

Jente, 18

Jeg klarer ikke mere men jeg vet ikke hvordan jeg skal slå opp. Han tror nok at vi begge har det veldig bra og sammen. Men jeg har d ikke på topp. Liker ikke meg selv. Strekker ikke til noen steder, ikke på jobb ikke hjemme ikke med venner. Ingen steder strekker jeg til. Jeg må ordne opp i livet mitt før jeg får meg kjæreste. Men vet ikke hvordan jeg skal si det til han uten at han blir sur og lei seg. Kjæresten er 21 år, har ikke lappen, ikke jobb, egt ingen ting, han har nesten ikke kontakt med familien sin. Jeg er redd jeg ødelegger livet hans om jeg slår opp, men mamma har sagt at jeg er for snill for han. Når vi legger oss om kvelden ser han på tlf/tv og jeg sovner. Hver morgen må jeg vekke han og det er vanskelig. Vi koser aldri før og etter vi sover, det er som om han ikke vil. Han ligger ofte mot meg og da kryper jeg inntil han og holder rundt han men da snur han seg. Vi bor ikke sammen men han er hos meg hver dag Jeg trenger så sykt hjelp

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at du er i en fortvilet situasjon. Selv om du skriver at dere også har det bra sammen, vil du ut av forholdet. Det er ikke bra for deg, og ut fra det du skriver, er det ikke sånn de fleste ønsker å ha det i et kjæresteforhold.

Jeg forstår også at du er redd for hvordan han vil ta det om dere slår opp. Men du kan ikke tenke på det. Han blir sikkert lei seg, men du kan ikke fortsette å være sammen med han fordi du er redd for hvordan han vil ta det. Du er den viktigste personen i ditt liv, og du må ta vare på deg selv.

Snakk med kjæresten din, og fortell han om hva du tenker og føler. Forklar han tydelig hva du ønsker og forventer av han i et forhold, om du velger å bli. Hvis du velger å gå, eller ta en pause, fortell han om dette, og hva som gjelder framover.

Skriv ned en liste med hva du skal si slik at du har forberedt deg. Da er det lettere å gjøre det slik du har planlagt. Om du er redd for at han skal bli sint, så slå opp på et offentlig sted, og ha noen du kjenner i nærheten som kan hjelpe deg hvis du trenger det. Jeg legger ved en artikkel under om det å slå opp.

Om du velger å fortsette en stund til, begynn å gjøre ting på egenhånd. Gjør ting som er viktige for deg, som er utenfor forholdet. Vær sosial, dra hjem på besøk, treff venner, gjør noe alene, fortsette med å dyrke hobbiene dine, og tren/gå tur alene. Oppretthold gode og sunne rutiner i hverdagen, og fortsett å gjør det du gjorde før dere ble sammen.

Her var det mange forslag. Gjør det du selv kan for å få det bedre. Vær snill mot deg selv og ta vare på deg selv. Og ta kontakt med noen du er trygg på og stoler på. Det er fint at du snekker med moren din, men snakk også med noen utenforstående. De på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Få en annens perspektiv på det også. De kan hjelpe deg! Snakk med dem, det blir ofte mye bedre når man får delt tankene sine med noen.

Håper dette var til hjelp <3

Sender deg en god klem <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 19.4.2025