Jeg er så redd for insekter. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Jeg HATER insekter.Når jeg tenker på de får jeg frysninger,og når jeg ser et føler jeg at de kryper på meg resten av dagen. Hvis jeg har sett en edderkopp eller lignende på rommet mitt på kvelden,får jeg ikke sove hele natten og tør såvidt å være på rommet. Jeg må alltid ha på lys på natta da,og jeg ser meg ALLTID rundt på veggene,for å se etter insekter,dag/natt. Som oftest må jeg sove i et annet rom hvis jeg ikke klarte å drepe insektet,fordi det fortsatt er der. Hvis jeg klarer å drepe det ligger jeg våken hele natta. Hvis insektet flyr,må jeg alltid ha munnen lukket og holde foran munn og nese med hånden,sånn at det ikke skal fly inn. Hvis det kryper må jeg alltid være i en sofa,seng,stol osv, for at det ikke skal krype opp beinet mitt ellerno. Broren min fortalte meg når jeg var sånn 5 år eller no, at edderkopper kryper inn i øret og legger egg. Og jeg så en film engang hvor millioner av edderkopper krøp på en jente. Jeg vet at det ikke er sant og at det ikke kommer til skje men..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette hørtes veldig slitsomt ut for deg. Har du snakket med noen om dette utenom familien før?

Når vi er redd for noe, kan det oppleves at det begrenser oss så mye at det ødelegger mye i hverdagen vår. Ut fra hva du forteller høres det ut som det kan være vanskelig for deg å falle til ro på natten hvis du har oppdaget et innsekt som du ikke blir kvitt. Det kan være opplevelser fra du var liten, som du forteller om, både med filmen du så og hva broren din fortalte deg, som forsterker din redsel. Dette går det an å jobbe med, så du får det bedre.

Det handler om å snakke med noen om hva du er redd for, gå gjennom hva som kan skje og gjennom samtalen gjøre innsektene mindre skumle. Kanskje du skulle fortelle foreldrene dine at dette er så vanskelig for deg at du trenger hjelp?

Du kan starte med helsesykepleier på skolen din som kan hjelpe deg med dette. Sammen kan dere lage en plan for hvordan du skal møte angsten din. Helsesykepleier kan også hjelpe deg å finne andre tilbud der du bor som jobber med angst og som kan hjelpe deg videre.

Du er ikke alene om å være redd for insekter, eller andre ting. Men du skal vite at det finnes hjelp, så du kan få det bedre i hverdagen din, og kanskje også sove bedre på natten.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.2.2023